続けたいのに続かない理由｜途中でやめてしまう人の心の動き
natsume_minori
slow glow
余裕を持ったつもりなのに、時間がなくなる理由
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人と待ち合わせをするとき、
慌てずに家を出ようと思っているつもりなのに、
なぜかいつもギリギリになってしまうことがあります。
余裕をもって時間を設定しているつもりが、
いつの間にか時間が過ぎてしまう。
この記事では、
遅れそうになるときに起きている流れや、
余裕がなくなりやすいポイントについて、
整理しながら見ていきます。
時間にギリギリになりやすいとき、
単に「時間管理が苦手」というだけではなく、
- 待ち時間の捉え方
- 余裕があるときの過ごし方
- 切り替えのタイミング
- 出発直前の行動
などが関係していることがあります。
ここからは、
ギリギリになりやすいときに
起きやすいポイントを、
順番に整理しながら見ていきます。
Contents
ポイント① 待ち時間を減らしたくなる
遅れないように
少し早めに到着しようと思っているものの、
到着時間の設定がピンポイントになってしまう。
早く着くとなんとなく損した気分になり、
あまり待たずに済むと、
少々慌てたとしても
どこかうまくいった感覚になることがあります。
そうすると準備する際も、
- まだ用意するには早い
- まだ少し時間がある
そんなふうに感じて、
準備を後回したり、
進みが悪くなったりしてしまうことがあります。
実際に余裕を持って動けると、
遅れにくくなるだけでなく、
- 焦り
- イライラ
- 急かし合い
- 家族や友達との空気の悪化
なども起きにくくなります。
小さいトラブルで予定や雰囲気が
崩れたりしにくくなることで、
落ち着いた気持ちで
過ごしやすくなることがあります。
ポイント②｜余裕があると、ついゆっくり準備してしまう
出かける準備をするとき、
時間に余裕があると感じると、
いつもより丁寧に、
いつもよりのんびり準備をしてしまう。
少し時間をかけて食事をしたり、
丁寧に髪を整えたり、
「いつもより」を積み重ねているうちに、
余裕が消えてしまい、
かえって焦ってしまうことがあります。
ポイント③ 切り替えに時間がかかる
「まだ時間がある」
と思っていると、
“切り替える”ことに
時間がかかったり、
準備のペースがゆっくりになったり、
してしまう。
準備をしないといけないとわかっていても、
「あと少しだけ」
「もう少しだけ」
そんなふうに、
切り替えが後ろにずれていくことがあります。
曖昧に時間を見積もっていると、
準備を始めるタイミングが
後ろにずれやすくなるだけでなく、
準備の途中にある
小さい切り替えも後ろにずれやすくなります。
次の行動へ移るタイミングが
少しずつ遅れることで、
気づかないうちに
余裕が減っていることがあります。
ポイント④ 出発直前に忘れ物を思い出す
出発する直前になって、
必要なものを思い出して
慌ててしまう。
これは、
外に出る直前になって、
脳が“外モード”に切り替わることで、
必要なことを思い出しやすくなる場合があります。
ポイント⑤ 「準備OK」のあとにも時間がかかる
「もうすぐ出られる」
と思っていても、
実際に出られるまでに
時間がかかってしまう。
戸締りしたり、
出かける前に鏡をチェックしたり、
玄関の鍵を探したり、
小さいことでも、
積み重なると5分、10分と過ぎていきます。
おわりに｜余白を最後まで残しておく
今回書いたような流れは、
感覚で調整しながら動いている中で、
少しずつ余白を使い切ってしまうことで、
起きている場合があります。
細かく管理することが合わない場合は、
余白は最後まで残すことを意識することや、
自分が特に崩れやすいところから、
少しずつ意識してみることで、
流れが変わりやすくなることがあります。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
ABOUT ME
こんにちは、夏目みのりです。 『slow glow ～ゆるやかに、自分らしく～』では、 感情や思考の動きを整理し、 「なぜそう感じるのか」を言葉にしています。 無理に気持ちを変えなくても、 理解できるだけで楽になることがあります。このブログが、少し立ち止まって考えるきっかけになれば嬉しいです。
